Jag tycker ju det här med kroppen och vad den kan utföra är väldigt intressant!

Vi kan pressa våra kroppar till oanade dimensioner och ibland behöver våra kroppar lite mjukhet också.

Därför kommer jag kombinera militärträning med yoga i 12 veckor och se vad det blir för resultat och effekt!

Jag har valt medicink yoga som träningsform, detta kommer bli väldigt kul att lära sig framöver!

Jag gick på första passet i tisdags och på tisdag är det dags igen för 60 minuters yoga.

Alla kan yoga!

Oavsett ålder och fysik, tidigare erfarenhet och smidighet. Du kommer precis som du är, det finns inget tävlingsmoment i yogan utan du strävar efter att göra övningarna efter dina förutsättningar.

Programmen består av medveten andningsträning, mjuka fysiska övningar, avslappning och meditation.

Den medicinska yogan ger effekt på stress, blodtryck, smärta, sömn, hormonella obalanser m.m

​

Yoga är en kraftfull metod för att skapa hälsa, fysiskt, mentalt och emotionellt.

I grunden handlar medicinsk yoga om att gå förbi enskilda symtom och istället direkt fokusera på ditt centrala energisystem, för att förstärka din självläkande förmåga som finns inom dig.

De yogiska övningar du arbetar med har till syfte att skapa balans i kropp och sinne.

Medicinsk yoga utgår från dig och dina behov, vilket innebär att övningarna anpassas till dig oavsett hur sjuk, stel och orörlig du känner dig går det alltid att utöva yoga. ​

Institutet för Medicinsk Yoga, IMY har utvecklat den medicinska yogan som testats vid svenska forskningsprojekt vid Karolinska Institutet och Danderyds sjukhus för hjärtproblem, stress, sömnproblem, högt blodtryck, smärta och vid rehabilitering av sjukskriven personal.

​

Den medicinska yogan kommer ur den klassiska Kundaliniyogan som är en ursprunglig yogaform med rötter inom den tantriska traditionen, det äldsta yogasystem människan känner till.

Miltärträningen är kanske inte riktigt lika snäll mot kroppen som yogan och den rackarn kommer dra igång på måndag och hålla på i 12 veckor.

Militärträningen är dock grymt bra på att bygga upp ett rejält pannben och den ger en endorfinkick som är svår att beskriva. Det måste upplevas!

Jag har fått många frågor varför jag har gått ur fejjan och det finns egentligen bara ett svar:

Alldeles för mycket tid som går åt till dynga! Gör ett test själv och gå ur fejjan i 7 dagar och kolla hur beroende du egentligen är? Vill du logga in hela tiden för att du är nyfiken? Tål att tänkas på........

Eftersom jag nu har mycket mera tid över eftersom fejjan upptog alldeles för många timmar per dag så tillbringar jag mindre tid framför datorn vilket har resulterat i att min musarm har blivit mycket bättre och skuldrorna likaså.

Win win situation?

Har det hänt något på hundfronten? Ja det största som har hänt nu är att Ettan är parad med Unix och väntar valpar. De små liven är beräknade till 10 Mars!

Då kommer det kanske några fler såna här småänglar? Eller vad säger jag? Myy good, det är sååå skönt att valptiden är över! Jag är inte så mycket för just den tiden.

Jag är ute och går ganska ofta vid Barkarby och där är mina hundars frizon till bus och roligheter!

Där får de leka med tennisbollar men jag fattar snart inte vad det är som händer?

Båda två är totalt ursoppiga på att hitta bollarna, så behöver ni tennisbollar åk dit och leta. Hittar ni några så vet ni vart de ska skickas   

Garp i "sin" soffa!