Tänk att jag märker så stor skillnad på honom efter jag flyttade till egen lägenhet. Han känns mycket lugnare och gladare nu än vad han gjorde när vi bodde hemma hos min mamma. Vilket kanske i och för sig inte är såååå konstigt? Där hemma var det kanske inte så värst mycket lugn och ro. Så nu hoppas jag att han får fortsätta att må bra och bara vara glad och vara utan smärtor i nacken och ryggen.

Det är så kul att vara igång med träningen igen med hundarna de gillar det så mycket (jag med) så klart! Ettan fick köra lite bitövningar imorse, hon gillar verkligen det. Så kul att se den lilla mallegatorn koncentrerad......

Idag blir det dock ingen mera hundträning jag har jobbat klockan 5-13 och ingen sömn alls i natt, kunde inte sova. Det kan verkligen vara frustrerande när man vet att klockan ringer 03.45  

Nu ska lilla blondinen vila en liiiiiten stund   

Vad har vi gjort idag? Ha ha ha ingenting i stort sett, min träningsvärk är så jobbig. Tänk att man kan ha så ont i musklerna det är helt otroligt.

Men jag har i alla fall klippt klor, tvättat öron och borstat djuren, tur att jag orkade det  Det värsta var att ta sig ner till golvet och sen upp därifrån, ha ha ha Nina vet du hur det känns????

Nä nu blir det middag sen ska jag slökolla på TV:n som efter nästan en månads bråk med VIASAT nu behagar att funka!

Glutenfri pasta med kalkon och skinksås! Guuu vad gott......

En väldigt god olivolja och balsamvinäger!

Idag är det dagen efter militärträning och kräftskivan!

Militärträningen igår var fantastiskt rolig och jobbig, men innerst inne visste jag att träningsvärken inte kommer bli lika kul. Precis som förra omgången så är träningsvärken nåt i hästväg!! Jag vaknade i natt att jag hade stora svårigheter att vända mig för egen maskin i sängen. Då kände jag mig inte lite osmidig. Att behöva "rulla" ur sängen för att ens kunna ta sig till toaletten, sen kom nästa oövervinnliga mål..........att få ner häcken   på toan utan att avlida när benen skall böjas. Sen ska man ju upp därifrån också, jag får nog hålla mig hela dagen, så jag kan nog skippa drickandet idag. Pallar inte att göra denna övning igen! Det bästa av allt med denna träningsvärk är ändå att det är värre imorgon!!!!   

På kvällen igår hade jag som sagt inflyttningsfest/kräftskiva och det var så fantasktiskt trevligt!! Tack allihopa för en rolig kväll.....

Till kräftor måste man prova ABSOLUT RASPBERRY

Och lite ABSOLUT VANILJ

Kanske lite ABSOLUT RUBY RED efter det?

ABSOLUT PÄRON mumsfillibabba, klart min favorit! Sen fanns det ABSOLUT CITRON men den rackarn vägrade vara med på bild.

Sen åt vi goda kräftor till spriten. 

Nubbevisorna var också ett måste på denna tillställning  

Efterrätten blev så klart världens godaste kaka.....

Här är receptet:

Teff Brownies (Gluten & Mjölkfri)

125 gr carlshamns Margarin

2 msk kakao

3 ägg

2.5 dl socker

2.5 dl Teff mjöl (Gluten fritt)

1 tsk bakpulver

1.5 dl hasselnötter

Smält smör och kakao.

Ägg och socker vispas till en tjock smet

Blanda i smör och kakao i blandningen

Häll i Teff mjöl, bakpulver och nötter

Häll i smeten i en smord form, gärna fyrkantig om ni ska skära till Brownie bitar

180 grader i 30 minuter

Gott till är hallon

Upp i ottan för att träna, ottan kanske var att ta i? Klockan ringde 7 denna morgon och jag var pigg när klockan ringde.   

Upp och tog en fantastiskt god smoothie och en dusch innan träningen. Drog mig mot Fiskartorpet där vi skulle mötas klockan 9.30, väl på plats så var jag först av alla deltagare. Jag och hundarna gick våran morgonpromenad där.

Klockan 10 var det samling och påbörjan av den "lätta" träningen......

Nu ska jag försöka komma ihåg vad jag har gjort under 2 timmar;

* Lätt löpning

* Kasta sig handlöst ner i backen på den kroppsdel som instruktörer skriker. Tex. rumpan, vänster hand eller varför inte pannan ner i sanden.

* Sit ups i grupp ner mot ett dike, kroka fast i varandras armar och sitta tätt, tätt ihop. Ha ha tror ni att vi kom upp? Ner var plättlätt  

* Jägarmarsch

* Jägarvila - statisk knäböj

* I grupp ta oss över en mur tillsammans

* Aktiv vila i hunden (Yoga övning)

* Alla står i hunden och siste man kryper under alla

* Sit ups där en person står bakom mig och kastar ner mina ben mot backen

* Buurpieesssss - satan i gatan vad jobbiga dessa är!!!

* Plankan

* Armhävningar

* Bävergång

* Utfall

* Gå i brandmanna greppet, du hakar fast en person framför dig och drar den.

* Bära en person på ryggen

* Tricepsövningar i backen

* Sidoplankan

* Sen avlutade vi med sittande jägarmarsch uppför Fiskartorpets skidbacke.

Och där var 2 timmars träning slut  

Lite detaljer måste jag ju bara dela med mig av....

När vi hade kastat upp varandra över muren så skulle vi jogga ner från skogen och ner på stigen igen. Låter väl ganska lätt va?? Ja, att springa ner kändes väl ok men att sen nere på stigen känna att det är en jordgeting som biter mig på höger arm.....AJ........

AJ igen vänster arm

Aj igen vänster hand

Aj igen vänster fot

Aj igen höger ben

Aj igen håret........

Men va f***n vad jag fick jordgetingar på mig!!!! Och det gör ju sååååå satans ont. De flesta av deltagarna blev utsatta för denna attack mer eller mindre......

Så vi fick en välbehövlig vila för att döda alla attackerande jordgetingar på oss.....  

Efter denna incident var det dags för "styrka" med 2 instruktörer.....

Väl därnere så skulle vi bära varandra på ryggen och vi tränade 2 och 2 på denna övning. Killen som jag körde detta med säger när jag sa åt honom att hoppa upp: Jag väger 103 kg! Hoppa upp du i alla fall sa jag lite kaxigt.

Jag orkade ha honom på ryggen men sen när vi skulle börja gå tog mina krafter slut......

Och JA jag har lite ont i ena knät nu.......

Men vad gör det när det är KRÄFTSKIVA nu??

Ha en underbar lördag för det ska jag ha........

Nordic Military Training   

På väg hem från jobbet igår fick jag ett infall att busa med hundarna. Jag var lite sällskapssjuk sagt och gjort ringde jag till Linda med Diva & Dagny två galna boxrar. Jag fick ett fantastiskt gulligt välkomnade av lilla sonen i huset (Zion) han sken upp som en sol när jag klev in genom dörren. En härlig puss bjöds jag på också  

Efter maten så var det dags att roa de fyrbenta i familjen! Jag säger bara ohhhh myyy gooooooodddd vilket röj det är när Ettan & Dagny leker med varandra.

Sen fick Lindas stora son (Noah) träna lite med Ettan.

Skönt att i alla fall min ena hund funkar bra med barn!! Garp är inte lika pålitlig men det vet jag om så inga risker tas.....

Denna morgon när jag i lugn och ro gick till bilen så ser jag två morgonpigga p-vakter men jag kände mig lugn för jag står ju rätt! Trodde jag!!!!!

Så här nära var jag av en smaskig p-bot denna morgon! Jag som hade läst skyltarna så bra eller hade jag missat en viktig skylt?

Japp denna skylt hade jag HELT missat, med tanke på att jag har jobbat med detta i mitt tidigare liv så borde jag om någon kunna läsa en vägskylt??

Tydligen inte......

Idag skall det inhandlas inför kräftskivan i min lägenhet imorgon! Det blir kräftor och sån där vätska som man blir lite ostadig om benen av! Tror det kallas alkohol  I trevliga vänners sällskap

Jag har en fundering om foder till min mallegator.

Hon har gått på veterinärfoder upp till ett års ålder och nu på färskfoder med tillskott.

Har ni något bra torrfoder att rekommendera till mig?

Jag har hört mycket gott om vissa foder men orkar inte sätta mig in i foderdjungeln igen. Tacksam för tips från er alla......Både bra och dåliga! 

Hon mår jättebra på färskfoder men det är som sagt lite bökigt att hålla på med, man måste alltid ha en frys tillgänglig med mera......