Upp i ottan för att träna, ottan kanske var att ta i? Klockan ringde 7 denna morgon och jag var pigg när klockan ringde.   

Upp och tog en fantastiskt god smoothie och en dusch innan träningen. Drog mig mot Fiskartorpet där vi skulle mötas klockan 9.30, väl på plats så var jag först av alla deltagare. Jag och hundarna gick våran morgonpromenad där.

Klockan 10 var det samling och påbörjan av den "lätta" träningen......

Nu ska jag försöka komma ihåg vad jag har gjort under 2 timmar;

* Lätt löpning

* Kasta sig handlöst ner i backen på den kroppsdel som instruktörer skriker. Tex. rumpan, vänster hand eller varför inte pannan ner i sanden.

* Sit ups i grupp ner mot ett dike, kroka fast i varandras armar och sitta tätt, tätt ihop. Ha ha tror ni att vi kom upp? Ner var plättlätt  

* Jägarmarsch

* Jägarvila - statisk knäböj

* I grupp ta oss över en mur tillsammans

* Aktiv vila i hunden (Yoga övning)

* Alla står i hunden och siste man kryper under alla

* Sit ups där en person står bakom mig och kastar ner mina ben mot backen

* Buurpieesssss - satan i gatan vad jobbiga dessa är!!!

* Plankan

* Armhävningar

* Bävergång

* Utfall

* Gå i brandmanna greppet, du hakar fast en person framför dig och drar den.

* Bära en person på ryggen

* Tricepsövningar i backen

* Sidoplankan

* Sen avlutade vi med sittande jägarmarsch uppför Fiskartorpets skidbacke.

Och där var 2 timmars träning slut  

Lite detaljer måste jag ju bara dela med mig av....

När vi hade kastat upp varandra över muren så skulle vi jogga ner från skogen och ner på stigen igen. Låter väl ganska lätt va?? Ja, att springa ner kändes väl ok men att sen nere på stigen känna att det är en jordgeting som biter mig på höger arm.....AJ........

AJ igen vänster arm

Aj igen vänster hand

Aj igen vänster fot

Aj igen höger ben

Aj igen håret........

Men va f***n vad jag fick jordgetingar på mig!!!! Och det gör ju sååååå satans ont. De flesta av deltagarna blev utsatta för denna attack mer eller mindre......

Så vi fick en välbehövlig vila för att döda alla attackerande jordgetingar på oss.....  

Efter denna incident var det dags för "styrka" med 2 instruktörer.....

Väl därnere så skulle vi bära varandra på ryggen och vi tränade 2 och 2 på denna övning. Killen som jag körde detta med säger när jag sa åt honom att hoppa upp: Jag väger 103 kg! Hoppa upp du i alla fall sa jag lite kaxigt.

Jag orkade ha honom på ryggen men sen när vi skulle börja gå tog mina krafter slut......

Och JA jag har lite ont i ena knät nu.......

Men vad gör det när det är KRÄFTSKIVA nu??

Ha en underbar lördag för det ska jag ha........

Nordic Military Training