Det är lite trist för mina hundar när jag jobbar natt!

Igår kväll började jag klockan 21 och då fick de sova i bilen och när jag slutade klockan 05 så tog vi våran morgon promenad.

Frukosten serverades till hundarna och till mig när vi kom hem, sen skulle ju JAG sova! Knasigt när hundarna är pigga? Drog ner rullgardinen och stängde dörren för att vi skulle ha så mörkt som möjligt sen hoppade jag ner i sängen. Tror ni hundarna ville sova??? Nu väntar ni svaret nej men så blev det inte utan alla vi 3 somnade gott på morgonkvisten.

Garp ville gå ut vid 11 tiden så det gjorde vi, men sen somnade vi om på eftermiddagen igen och vaknade nästan klockan 18. Oooppssss var tog denna dag vägen? Nu kom mitt dåliga samvete ikapp mig......  

Hundarna har alltså sovit 21-05 samt 07-11 och 14-18!!!!

Så nu på kvällen tog vi igen det!

- Promenad

- Spår

- Lydnad

- Bus

Så har jag inte riktigt lika dåligt samvete längre.....

De fick ett varsitt grässpår med 5 apporter ute vid Södergarns Kursgård på Lidingö. Jag körde inte pinnar i spåret idag utan andra föremål. Belöningen var baconost  

Det fanns en klurighet med idag och det var en övergång (asfalt)

Ettan klarade det helt ok tycker jag, sen belöning några meter efter!

Garp är i och för sig lite puckad, jag hade i slutet lagt hans bästa kampleksak vid ett äppelträd. Han sket i kampen och mumsade i sig ett äpple istället! Han är helt galen i äpplen, vilket inte är så värst bra om han äter för många. Då får hans matte (jag) torka spyor!! Det är inte poulärt! Garp har numera äppleförbud  

Efter spårningen åkte vi till klubben för lydnadsträning!

Tro´t eller ej men vi var själva där!!! *asg*

Jag har som sagt precis flyttat till ny lägenhet, men ibland kan det vara svårt att veta vart man bor? Skulle åka hem från jobbet imorse klockan 5 som ligger vid Hornsberg, tror ni inte att jag höll på att svänga upp på Essingeleden för att åka mot min gamla lägenhet?   

Som tur var så kom jag på det precis innan det var för sent och styrde rätt mot Tranebergsbron istället som är rätt väg hem   

Sen somnade jag gott hemma i rätt lägenhet och rätt säng!

Ja, då var man ledig på dagen för att senare jobba natt 21-05.

Vad skall göras på lediga dagar? Jo, kanske diska, tvätta, städa?

Japp jag har ju ingen som plockar upp efter mig och mina hundar, varför måste jag göra det själv? Orättvist.....  

Men självklart så fanns det tid att klämma in lite hundträning!

Jag tog en sväng till Upplands-Väsby BK för lydnad.

Det började fint med lilla Ettan;

- Ingångar

- Kontakt

- Extern belöning

- Slät inkallning

Och sen avslutades det ännu bättre med Garp;

- AAAAGGGILIIIITYYYYY

Han fick denna dag busa ordentligt med mig och alla roliga hinder och tunnlar på plan. Garp stortrivs när det är agility på schemat, tur att vi inte tävlar i denna gren för jag tror nog inte att vi skulle få såååå mycket poäng! Men vad gör det? Huvudsaken är ju glädjen och buset som vi har på plan.

Sen passade jag på att åka och handla på ICA MAXI Stinsen, de har ett sånt bra utbud på glutenfria saker.

Plockade på mig en massa saker som behövdes hem (även saker som inte behövdes)   

Sen rullade jag vagnen mot kassan och började plocka upp på bandet, sen ska jag ju betala........I kassan sitter en sån förkyld brud att jag funderade om jag skulle klappa till henne på riktigt.......

Hon satt och petade näsan och nös i sin hand, förstå den bacillhärden på den handen. Usch fy fan vad äckligt!!!!

Inte nog med det hon avslutade mitt besök i kassan med att nysa i sin hand för att sekunden efter fråga - KVITTOT?

Nej, tack verkligen inte! Då fick jag nog, jag sa lite trevligt - Det är inte så värst fräscht att du sitter här och ska ge mig mitt kvitto när du precis har nyst i den handen. Tänk dig för lite.......Du smittar ganska många!

Ursäkta fick jag då till svar, jag ville kanske höra - URSÄKTA jag ska nog gå hem från jobbet nu och kurera mig! Men icke.....

Hon har förmodligen inte råd att vara hemma från jobbet när hon är sjuk? Men vem ska betala för min sjukskrivning när jag blir smittad av henne? Har JAG råd att vara hemma och sjuk? Tänk på den när du sitter på jobbet sjuk....

Ja igår var det fystest på träningen för att se var man ligger någonstans just nu och kunna se förbättringar om 3 månader när campen är avslutad!

Vi började testet med löpning på 1 km, pust och stön vilken backe det var mitt i!!! Fasiken jag är för tjock för detta, eller var det kanske just därför JAG är på NMT för att komma i bättre form och må bättre? Jo det var just det! Det är min present till bara mig själv och ingen annan!

Jag är glad i alla fall att jag redan har gått ner cirka 20 kg efter min "härliga" depression, för jag vete sjutton om jag hade klarat att springa 5 meter med tex. en viktväst igår med 20 kg i??? Ja ja nu lägger jag det gamla bakom mig och fokuserar på att komma i bättre form och förhoppningsvis gå ner i vikt på köpet!

NMT is the shit  

Är jag otränad???? Hmmm skulle tro det:)

Efter det så var det dags för de 4 övningarna som var kvar på testet.......

Vi började med armhävningar på tå och inget annat

På knä??? Näää minsann det fick vi inte! Strikta så många vi bara kunde under 2 minuter. Jag halkade efter 13 stycken och där var mitt resultat kört  

Man fick inte gå ner på knä eller vila med rumpan upp för då var det slut.

Efter armhävningarna var det en statisk magövning och den skulle man hålla så länge man kunde under två minuter

Övningen som vi gjorde är den på bild A fast utan boll mellan benen, man fick inte dippa ner med benen i backen då var det slut.....Aaaajjjjj min mage......

Ja efter den härliga magövningen var det dags för att sprinta cirka 20 meter denna övning är även kallad idioten! Det säger väl ganska mycket?

Fram och tillbaks - fram och tillbaks - fram och tillbaks - fram och tillbaks så många gånger man kunde under 2 minuter.....

Ja äntligen var den sista övningen för kvällen BURPEES, jag säger bara fy fan vad dessa får hjärtat att rusa man blir totalt slut!!!

Avslutet i en burpee är ju att lätta från marken och hoppa upp, det tar kan jag lova!!

Sen avslutade vi med att jogga hemåt mot Östermalms IP väl där så körde vi 20 upphopp allihopa och självklart 30 sit ups.

Tack världens bästa Tobbe som jag körde övningarna med!

Kanonbra jobbat av dig!!!!

Lena så här går man björngång:)

Eller jag menar morgonpromenad har guld i mun!

Imorse var vi pigga och glada när vi vaknade, dock kanske inte Garp han är en riktig sjusovare. Han ligger gärna kvar medans jag duschar, men sen släpar han sig upp för annars kanske han missar sin frukost!

Det känns så bra att känna sig utvilad när klockan ringer, igår var jag som sagt väldigt seg och trött. Det är väl kanske träningen som tar ut mig?  Idag är det nya friska tag som gäller  

Våra morgonpromenader brukar inte vara 7.30 på morgonen eftersom jag börjar 11 på dagarna i vanliga fall men måndagar & onsdagar har jag min träning så då skall vi upp i ottan. Jag tycker verkligen att dessa tidiga promenader är såååå mysiga, solen har precis gått upp och daggen ligger så fint i gräset. Luften känns så härlig och frisk! Mysigt att börja dagen på detta sätt, det borde alla göra.

Igår var vi i alla fall på träning, åkte till Vällingby BK trots min trötta kropp.

Jag började med glada Garp

- Fotposition, tränade mycket på att få bort trängningarna. Igår hade vi några gånger som kändes riktigt fint, bra position och en KALAS attityd.

-  Inkallning

Sen var han klar för i afton!

Ett(r)an

- Ingångar

- Tandvisning, tack för hjälpen alla som hade lust att gräva i hennes mun!

- Inkallning

Sen somnade vi gott hemma.......